( czas trwania 50 minut)*Pierwsza wizyta u psychoterapeuty specjalizującego się w terapii traumy może budzić niepokój, ale warto wiedzieć, czego się spodziewać, aby poczuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie. To spotkanie zazwyczaj ma charakter wstępnej konsultacji, której celem jest nawiązanie relacji z terapeutą oraz zebranie informacji na temat Twoich przeżyć i doświadczeń. Terapeuta będzie chciał zrozumieć, co skłoniło Cię do szukania pomocy i jakie masz oczekiwania wobec terapii. Może pytać o Twoje objawy, doświadczenia traumatyczne, codzienne wyzwania oraz o to, jak radzisz sobie z emocjami i stresem.Spotkanie odbywa się w spokojnej, dyskretnej atmosferze. Terapeuta stworzy przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie wyrażać swoje uczucia, myśli oraz obawy. Ważne jest, abyś wiedział, że wszystko, czym się podzielisz, zostanie objęte tajemnicą zawodową.

Jak Przygotować się do Pierwszej Wizyty?
1. Zastanów się, co chciałbyś omówić:
Przemyśl, co jest głównym powodem Twojej wizyty. Możesz zapisać sobie kluczowe kwestie, które chciałbyś poruszyć. Warto również pomyśleć o tym, jakie cele chciałbyś osiągnąć poprzez terapię.
2. Przygotuj się na pytania o przeszłość:
Terapia traumy często obejmuje omówienie ważnych wydarzeń z Twojego życia. Jeśli to możliwe, spróbuj przywołać sytuacje, które miały na Ciebie znaczący wpływ. Przygotuj informacje dotyczące Twojego stanu zdrowia, ewentualnych leków, które przyjmujesz, oraz wcześniejszych doświadczeń z terapią, jeśli takie miały miejsce.
3. Bądź otwarty i szczery:
Sukces terapii w dużej mierze zależy od Twojej gotowości do otwartej rozmowy i szczerości w dzieleniu się swoimi przeżyciami. Pamiętaj, że terapeuta jest tam, aby Ci pomóc, a jego celem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznego i wspierającego środowiska.
4. Terapia traumy to proces, który nie zawsze przynosi natychmiastowe rezultaty. Wymaga cierpliwości, zaangażowania oraz współpracy z terapeutą. Pamiętaj, że każda wizyta przybliża Cię do lepszego zrozumienia siebie i swojego doświadczenia.

Pierwsza wizyta to dopiero początek drogi. Warto podejść do niej z otwartym umysłem i sercem, dając sobie czas na oswojenie się z nową sytuacją. Terapia traumy może być kluczowym krokiem ku lepszemu samopoczuciu, większej wewnętrznej sile i spokoju.

( czas trwania 60 minut)* (Pierwsze spotkanie z mentorem może być ekscytujące i jednocześnie budzić pewne obawy, ale warto wiedzieć, czego się spodziewać, aby poczuć się swobodniej. Mentoring to proces, w którym bardziej doświadczona osoba (mentor) wspiera Cię w rozwoju zawodowym, osobistym lub edukacyjnym, dzieląc się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz udzielając cennych wskazówek. Pierwsza sesja ma zazwyczaj charakter wstępnego spotkania, które ma na celu zbudowanie relacji i zrozumienie Twoich potrzeb oraz celów.

Mentor może zadawać pytania dotyczące Twojej ścieżki zawodowej, aspiracji, wyzwań, z którymi się borykasz, oraz tego, co chciałbyś osiągnąć dzięki współpracy. Celem tej sesji jest stworzenie otwartej i bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami, pomysłami oraz obawami.

Jak Przygotować się do Pierwszej Sesji Mentoringowej?
1. Przemyśl swoje cele i oczekiwania:
Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się, co chciałbyś osiągnąć dzięki mentoringowi. Czy Twoim celem jest rozwój kariery, zdobycie nowych umiejętności, czy może poprawa pewności siebie w określonych sytuacjach? Zapisz sobie kilka kluczowych celów, które chciałbyś omówić, oraz przemyśl, jakie są Twoje oczekiwania wobec mentora.
2. Zastanów się nad swoimi mocnymi stronami i obszarami do rozwoju:
Mentoring to doskonała okazja, aby lepiej poznać siebie. Przemyśl, jakie są Twoje mocne strony oraz w jakich obszarach chciałbyś się rozwijać. Przygotowanie takich informacji pomoże mentorowi lepiej dostosować wsparcie do Twoich indywidualnych potrzeb.
3. Bądź otwarty na feedback:
Jednym z kluczowych elementów mentoringu jest udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej. Bądź gotów na przyjmowanie uwag i wskazówek, które mogą pomóc Ci w rozwoju. Pamiętaj, że feedback jest narzędziem do nauki i wzrostu, a nie oceną.
4. Przygotuj pytania:
Pierwsza sesja to również doskonała okazja, aby zadać mentorowi pytania dotyczące jego doświadczeń, kariery oraz podejścia do mentoringu. Zastanów się, czego chciałbyś dowiedzieć się od swojego mentora, aby jak najlepiej wykorzystać tę współpracę.
5. Bądź gotów na długoterminową współpracę:
Mentoring to proces, który przynosi najlepsze efekty, gdy opiera się na regularnych spotkaniach i długoterminowej współpracy. Podejdź do pierwszej sesji z otwartym umysłem i gotowością do systematycznego zaangażowania. Pamiętaj, że relacja mentor-mentee opiera się na wzajemnym zaufaniu, otwartości i chęci do nauki.

Pierwsza sesja mentoringowa to początek Twojej drogi ku rozwojowi i osiąganiu wyznaczonych celów. Dzięki wsparciu mentora będziesz miał możliwość lepszego zrozumienia swoich ścieżek zawodowych, rozwinięcia umiejętności oraz zdobycia cennych perspektyw, które pomogą Ci w osiąganiu sukcesów. Współpraca z mentorem może otworzyć przed Tobą nowe możliwości i przyspieszyć Twój rozwój osobisty i zawodowy.

Mentoring – pakiet 6 sesji – 1600 zł

( czas trwania 60 minut)* (Pierwsze spotkanie z mentorem może być ekscytujące i jednocześnie budzić pewne obawy, ale warto wiedzieć, czego się spodziewać, aby poczuć się swobodniej. Mentoring to proces, w którym bardziej doświadczona osoba (mentor) wspiera Cię w rozwoju zawodowym, osobistym lub edukacyjnym, dzieląc się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz udzielając cennych wskazówek. Pierwsza sesja ma zazwyczaj charakter wstępnego spotkania, które ma na celu zbudowanie relacji i zrozumienie Twoich potrzeb oraz celów.

Mentor może zadawać pytania dotyczące Twojej ścieżki zawodowej, aspiracji, wyzwań, z którymi się borykasz, oraz tego, co chciałbyś osiągnąć dzięki współpracy. Celem tej sesji jest stworzenie otwartej i bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami, pomysłami oraz obawami.

Jak Przygotować się do Pierwszej Sesji Mentoringowej?
1. Przemyśl swoje cele i oczekiwania:
Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się, co chciałbyś osiągnąć dzięki mentoringowi. Czy Twoim celem jest rozwój kariery, zdobycie nowych umiejętności, czy może poprawa pewności siebie w określonych sytuacjach? Zapisz sobie kilka kluczowych celów, które chciałbyś omówić, oraz przemyśl, jakie są Twoje oczekiwania wobec mentora.
2. Zastanów się nad swoimi mocnymi stronami i obszarami do rozwoju:
Mentoring to doskonała okazja, aby lepiej poznać siebie. Przemyśl, jakie są Twoje mocne strony oraz w jakich obszarach chciałbyś się rozwijać. Przygotowanie takich informacji pomoże mentorowi lepiej dostosować wsparcie do Twoich indywidualnych potrzeb.
3. Bądź otwarty na feedback:
Jednym z kluczowych elementów mentoringu jest udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej. Bądź gotów na przyjmowanie uwag i wskazówek, które mogą pomóc Ci w rozwoju. Pamiętaj, że feedback jest narzędziem do nauki i wzrostu, a nie oceną.
4. Przygotuj pytania:
Pierwsza sesja to również doskonała okazja, aby zadać mentorowi pytania dotyczące jego doświadczeń, kariery oraz podejścia do mentoringu. Zastanów się, czego chciałbyś dowiedzieć się od swojego mentora, aby jak najlepiej wykorzystać tę współpracę.
5. Bądź gotów na długoterminową współpracę:
Mentoring to proces, który przynosi najlepsze efekty, gdy opiera się na regularnych spotkaniach i długoterminowej współpracy. Podejdź do pierwszej sesji z otwartym umysłem i gotowością do systematycznego zaangażowania. Pamiętaj, że relacja mentor-mentee opiera się na wzajemnym zaufaniu, otwartości i chęci do nauki.

Pierwsza sesja mentoringowa to początek Twojej drogi ku rozwojowi i osiąganiu wyznaczonych celów. Dzięki wsparciu mentora będziesz miał możliwość lepszego zrozumienia swoich ścieżek zawodowych, rozwinięcia umiejętności oraz zdobycia cennych perspektyw, które pomogą Ci w osiąganiu sukcesów. Współpraca z mentorem może otworzyć przed Tobą nowe możliwości i przyspieszyć Twój rozwój osobisty i zawodowy.

Mentoring – pakiet 6 sesji – 1600 zł

Lorem ipsum